qual a principal função e fontes de alimentos das vitaminas a,d,e e c ?
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vitamina a retinol presente em hortaliças laranja amarela como laranja manga
vitmaina d calciferol responsavel por levar o calcio para os ossos , derivaods de leite ,salmao
vitmaina e maior antioxidante esta presente em legumes folhosos verdes escuros , espinafre ,couve
vitmamina c acido ascorbico esta presente no suco de laranja na cenoura
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