Saúde, perguntado por diegocruznunes, 1 ano atrás

Qual a importância de uma dieta saudável em uma atividade física

Soluções para a tarefa

Respondido por wagnersena07
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Resposta:

A importância da alimentação

Alimentação saudável e atividade física compõem os dois pilares para o emagrecimento. De acordo com a endocrinologista Maria Edna, a alimentação é o principal pilar para promover o balanço energético e levar à perda de peso.

“A alimentação não é o ponto exclusivo do tratamento da obesidade, mas é o principal componente na mudança de estilo de vida. Já a atividade física é considerada o segundo pilar, porque é muito mais fácil gerar um déficit calórico por meio da alimentação do que através de exercícios”, observa.

A importância da atividade física

A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.

“Se existe uma pílula mágica para a saúde, ela se chama atividade física. Mas como ela não vem em pílula, deve ser buscada dia após dia, deve ser feita com regularidade”, destaca a endocrinologista.

Dessa forma, a atividade física deve ser sempre recomendada, especialmente para indivíduos obesos. “A recomendação geral é praticar atividade física aeróbica e resistida, ou seja, bicicleta, corrida ou natação, associada a algum exercício de musculação ou algum exercício funcional. Mas sempre com muito cuidado para que não ocorra nenhuma lesão, porque senão a pessoa vai ficar muito tempo parada”.


daniellearaujo679: Boa explicação!!! Parabéns pelo trabalho *-*
Respondido por daniellearaujo679
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Olá, boa noite ;)

Meu nome e Dani e estou

Disposta a ti ajuda

Minha resposta não e das melhores

Mais faço de tudo para te ajudar

- a importância de tudo isso e para ter uma vida saudável

Equilibrada e dentro do peso

Sempre e importante cuidarmos de nossa saúde apesar de bons alimentos sempre nos ajuda

: Verduras , frutas ,carnes etc....

Sempre e bom de cuidarmos de nossa saúde

A importância da atividade física :

E bom praticar atividades físicas correr e fazer exercícios físicos para nossa saúde algumas pessoas com falta de exercícios fica sedentário

OQUE SIGNIFICA SEDENTARISMO ?

Sendentarismo significa falta de atividade física fica a maior tempo deitado sem fazer exatamente nada!!!

Tchau espero te te ajudado

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