Question

qual a importância da flexibidade no ato de uma atividade física​

Answer 1

Resposta:

Treinar flexibilidade diminui as chances de lesões durante a realização de diversos movimentos. mais benefícios da maleabilidade do corpo:

Previne cardiopatias e outras doenças;

Produz sensação de rejuvenescimento;

Melhora as funções respiratórias;

Retarda a aparição da fadiga e ajuda na recuperação mais rápida.