qual a diferenca entre alongamento e aquecimento
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AQUECIMENTO A GENTE USA PARA PREPARAR A PESSOA PARA A ATIVIDADE QUE IRAR FAZER ALONGAMENTO JA DECHA O NOSSO CORPO MELHOR DE DA NOSSA ATIVIDADE FISICA PARA NAO TER NENHUMA DOR E NADA DO TIPO ESPERO TER AJUDADO !!
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