Question

quais são os nutrientes essenciais para o desenvolvimento humano ?

Answer 1

São seis os nutrientes que nosso corpo necessita diariamente: carboidratos, gorduras, proteínas, água, sais minerais e vitaminas.

Answer 2

vitamina A esta vitamina essencial desempenha um papel importante em geral crescimento e desenvolvimento, incluindo (visao) adequada, dentes saudáveis, ossos fortes, pele brilhante e muito mais.
vitamina A também protege o corpo de diferentes tipos de infecções e promove a saúde e o crescimento de células e tecidos do corpo.
Vitamina A vem em duas formas – retinóides e carotenóides.
Alguns alimentos ricos em vitamina A são cenouras, batata doce, melão, abóbora, espinafre, ovos, melancia, couve, mamão, pêssegos, damascos, tomate, feijões secos, lentilhas, pimentas vermelhas, goiaba, brócolis, fígado, leite e fortificada de cereais.