Question

quais sao os benefícios do pilates para mulheres grávidas​

Answer 1

Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são:

Combate a dor e o desconforto nas costas;

Maior controle sobre o peso;

Melhor condicionamento físico;

Melhora a respiração;

Melhora a circulação sanguínea;

Maior oxigenação do bebê

Explicação:

espero ter ajudado