quais são as funções das vitaminas do complexo b : b1, b2, b6 e b12, niacina, ácido fólico, etc . ? ;-;
Soluções para a tarefa
A Vitamina B1 (tiamina) ajuda no metabolismo ajudando a converter nutrientes em energia.
A Vitamina B2 (riboflavina) além de auxiliar na conversão dos alimentos em energia, também atua como antioxidante.
A Vitamina B3 (niacina) além de influenciar no metabolismo, também trabalha na melhoria da coagulação sanguínea.
A Vitamina B6 (piridoxina) está envolvida no metabolismo de aminoácidos na produção de glóbulos vermelhos e na criação de neurotransmissores.
A Vitamina B9 (ácido fólico) é importante para a manutenção e crescimento celular, além do metabolismo de aminoácidos, formação de glóbulos vermelhos e brancos, e divisão celular adequada.
A Vitamina B12 (cobalamina) é uma das mais conhecidas porque é crucial para a função neurológica, produção de DNA e glóbulos vermelhos.