Question

Quais os principais grupos de alimentos, para recuperação após exercícios físicos

A) carboidratos

B) proteínas

C) gorduras

D) todos os anteriores

E) NDA

Answer 1

Resposta:

carboidratos

Explicação:

alternativa A

Answer 2

Resposta:

proteínas as proteínas são responsáveis pela recuperação muscular e podem reparar possíveis danos do tecido você já deve ter escutado falar do famoso whey proteína .Pois então não é à toa o produto nada mais é que o suplemento proteico derivado da proteína de soro de leite extraído através de um processo especial, você pode consumir na versão em Pó ou em barrinhas protéicas, carnes brancas como frango e peixe que são ricos em aminoácidos e ovo também são uma ótima opção .