Question

quais os benefícios de inserir a prática desportiva na rotina?​

Answer 1

Resposta:

melhora a saúde;

aumenta a autoestima;

diminui os riscos de algumas doenças;

aumenta a resistência muscular;

combate a insônia;

diminui o estresse;

aumenta a concentração;

melhora a qualidade do sono;

Answer 2

Resposta:  A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento