quais movimentos da ginastica e mais simples para iniciantes
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Resposta:
Exercícios de ginástica para iniciantes
Como fazer exercícios físicos para iniciantes
Ponte. Deite-se de bruços no chão, numa superfície plana. ...
Agachamento na cadeira. ...
Agachamento na parede (isométrico) ...
Aviãozinho (stiff unilateral) ...
Flexão de braço. ...
Abdominal. ...
Remada. ...
Elevação das pontas dos pés (ou extensão dos pés)
Explicação:
lositalina:
denada
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Resposta:
Abertura
Avião
Carpado
Explicação:
Espero ter ajudado,me segue aí ❤️
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