quais as diferenças entre corridas e a marcha atlética?
Soluções para a tarefa
Resposta:Diferenças entre marcha e corrida. ... A principal diferença está na fase aérea, uma vez que na marcha (caminhada) pelo menos um dos pés está em contato com o chão e na corrida existe um momento da passada em que os 2 pés encontram-se no ar
Explicação:
Resposta:UM PASSO NA MARCHA ATLÉTICA, UMA PASSADA NA CORRIDA
Na marcha rapida, o movimento do pé é chamado de passo, enquanto que os praticantes de corrida falam geralmente em passada.Estes 2 movimentos se dão entre o momento em que se põe o pé no chão pela primeira vez, até ao momento em que se volta a pôr o pé no chão pela 2ª vez.
Na marcha atlética, o contato com o chão é permanente, enquanto que o praticante de corrida se desloca com saltos.Enquanto o praticante da corrida ganha impulso no ar para avançar, o praticante da marcha atlética põe o calcanhar no chão. A partir desse momento, o pé se movimenta completamente até impulsionar o praticante de marcha, graças aos dedos do pé, enquanto que o outro pé volta a tocar no chão com o calcanhar.
É isso que o praticante de marcha atlética chama de fase de apoio duplo, como poderá ver no seguinte esquema :
Como efetuar um movimento correto do pé na marcha atlética.
Com este apoio duplo se mantém a estabilidade na marcha e se limitam bastante os riscos de entorses.
OS SEUS PÉS TÊM NECESSIDADES DIFERENTES SE FOR PRATICANTE DE MARCHA ATLÉTICA?
A resposta é sim!Como um dos pés está em contato constante com o chão na marcha atlética, as forças exercidas sobre as suas articulações são muito menores do que na corrida.
Na marcha atlética, as articulações do quadril, dos joelhos e dos tornozelos são menos expostas ao esforço. É por isso que o tipo de amortecimento que você vai encontrar num calçado próprio para a marcha atlética, é menos significativo do que o amortecimento de um calçado de corrida.
Um calçado de marcha atlética deve, antes de mais nada, conferir uma flexibilidade máxima para garantir o melhor movimento do pé possível.
É PRECISO SABER : COMO ESCOLHER ENTRE CAMINHADA E CORRIDA? TUDO DEPENDE DA SUA VONTADE, MAS SE SENTIR ALGUMA FRAGILIDADE NAS ARTICULAÇÕES OU NÃO PRATICAR ESPORTE HÁ ALGUM TEMPO, DÊ PREFERÊNCIA À CAMINHADA. TAL COMO A CORRIDA, É UM ESPORTE DE RESISTÊNCIA, IDEAL PARA FORTALECER O SEU CORAÇÃO E DESENVOLVER AS SUAS CAPACIDADES RESPIRATÓRIAS, LHE PERMITINDO PERDER PESO DE FORMA DURADOURA.
Espero ter ajudado valeu ah e marca como melhor resposta