Question

preciso emagrecer com urgência? me ajudeeem por favor!

Answer 1

Para emagrecer, é preciso um balaceameto nos seus alimentos, evitar comidas gordurosas e pesadas de mais, existe muitas dicas nos sites,mais nem tudo na internet é verdade, por isso! você deve comer alimentos saudáveis como por exemplo:

Frutas( pelo menos 4 frutas por dia de sua preferência)

Verduras e legumes nos alimentos, saladas e sucos naturais que dá efeito para emagrecer.

você pode também fazer esporte que fazem queimar muitas calorias, como correr, pular e etc.

espero ter ajudado. ;)