Preciso de um resumo sobre as doenças do século,entre elas,ansiedade,baixo autoestima,depressão e sedentarismo
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Resposta:
O trabalho ocupa uma parte importante da rotina da maioria das pessoas do mundo. Porém, se o cotidiano também não inclui cuidados com a saúde e momentos de descontração, as obrigações profissionais tendem a causar efeitos negativos. De acordo com um estudo da Organização Internacional do Trabalho (OIT), todos os anos 374 milhões de pessoas ficam doentes ou têm ferimentos por conta do trabalho.Transtornos de humor como bipolaridade, fobias, síndrome do pânico e depressão são algumas das doenças modernas que podem ser consequências da falta de balanceamento da vida profissional com a pessoal. Esses transtornos provocam e desencadeiam uma série de comportamentos nocivos que pode prejudicar não só o corpo físico como principalmente a mente. Ainda segundo a OIT, fatores como o estresse, as longas jornadas de trabalho e doenças são determinantes para a morte de 2,8 milhões de trabalhadores anualmente.
Conheça as principais doenças modernas
Depressão:De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão já atinge cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo. Esse número deve servir como um alerta para muitos de nós avaliarmos novamente se o nosso dia a dia também é voltado para os cuidados com a saúde física e mental.Ainda segundo a OMS, a depressão é definida como um transtorno mental comum caracterizado por tristeza, angústia frequente, perda de interesse, ausência de prazer, cansaço, oscilações de sentimentos de culpa e baixa auto-estima, além de distúrbios do sono e falta de apetite.Uma boa dica para evitar a depressão é se livrar de pensamentos e comportamentos sabotadores bem como evitar o cultivo de memórias ou emoções maléficas que podem desencadear a depressão. Guardar sentimentos como mágoa ou rancor, por exemplo, é um dos agraves que pode desencadear a depressão. Mas, esse é só o primeiro passo. É fundamental que você busque ajuda de um profissional da medicina.
Ansiedade e síndrome do pânico:Segundo o dicionário a palavra ansiedade significa desconforto físico e psíquico, excesso de agonia, aflição, falta de tranquilidade ou uma condição emocional de sofrimento definido pela expectativa de um acontecimento inesperado.Você provavelmente já deve ter vivenciado alguns efeitos da ansiedade em algum momento de sua vida. Seja na realização de uma prova, durante o exame de habilitação, em uma apresentação em público, ao defender uma tese ou outras. De acordo com a OMS, 33% da população mundial sofrem com ansiedade.
Alguns dos principais sintomas da ansiedade são os problemas de concentração, constante medo, náusea, dor de barriga e boca seca. Em um nível mais intenso, a doença pode causar a síndrome ou transtorno do pânico, que pode ser identificada por conta do nervosismo e pânico incontroláveis, vertigens, sensação de morte, por exemplo.De acordo com a OMS, a síndrome do pânico pertence ao grupo dos chamados transtornos fóbicos ansiosos. Nesse grupo estão as doenças ou sintomas que desencadeiam ansiedades extremas geradas por situações ou circunstâncias que não provocam perigo, somente na mente de quem as sente. Normalmente essas crises apresentam sintomas como suor excessivo, coração acelerado, desconforto abdominal, tremores, náuseas, cólicas intestinais, falta de ar, entre outras.Para evitar que a ansiedade ocupe grande parte da sua vida, é importante se livrar de preocupações desnecessárias, de irritações frequentes, de pensamentos negativos, emoções sabotadores e procurar levar uma vida mais leve e livre de sofrimentos emocionais. Combinado a essas recomendações, é essencial que você busque por ajuda de profissionais da medicina.Hipertensão:A hipertensão acontece quando há aumento anormal da pressão do sangue. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, 20% a 30% da população adulta no Brasil tem pressão arterial alta.Também conhecida como pressão alta, esta é uma doença crônica quem não possui sintomas, na maioria dos casos. Apesar de ter relação com o fator genético, é possível agravar o quadro com uma rotina e alimentação não saudáveis. Então, o estresse, o sono irregular, o alto consumo de sal e o tabagismo podem cooperar para o quadro.
Os principais sintomas são dor de cabeça, falta de ar, zumbido no ouvido, visão borrada e o temido acidente vascular cerebral (AVC). A melhor forma de controlar é com acompanhamento médico e remédios indicados por ele.