Praticar yoga é aprender o caminho de volta para si mesmo. A sua prática pode ser composta por técnicas de respiração, posturas e meditação. Quanto à respiração diafragmática, pode-se dizer que: é uma respiração rápida e rasa. é uma respiração lenta, profunda e eficiente. o diafragma se expande, havendo diminuição da oxigenação. é uma respiração igual a outras respirações. não é uma respiração eficiente.
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