Question

Por que um atleta que vai participar de uma série de corridas deve aumentar a quantidade e carboidratos na sua refeição? Porque ele deve também ingerir uma quantidade adequada de líquido?

Answer 1

Quando fazemos um atividade física,nosso coração acelera devido à Adrenalina e Noradrenalina.Contudo isso tem um custo no caso uma ótima fonte de energia são os carboidratos.E também suamos muito para controlar a temperatura corporal devido a isso temos que ingerir bastante água para podermos controlar a temperatura através do suor :)