Por que eu não engordo e nem ganho massa muscular?
Obs: eu faço uma refeição rica em calorias, nutrientes, vitaminas e gorduras naturais a cada 2 duas horas, no almoço e janta eu como quase 1Kg em refeição e vou para a academia (antes da pandemia)
Soluções para a tarefa
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Para gamhar massa muscular tem toda uma rotina :fazer exercicios,comer alimentos saudáveis,dormindo cedo e fazer isso todos os dias. Para engordar:fazer exercicios.
VictorMMS45:
eu vou para a acadêmia, durmo às 22:30 acordo 07:00, quando acordo como meu café nordestino, cuzcuz ou beiju, depois disso eu vou me exercitar, levanto pesos, nada tão pesado, até por que eu vou para a academia as 15:30, eu sou saudável em não consigo engordar, tenho 16 anos e não engordo de jeito nenhum
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Resposta:
Entre as causas para não conseguir engordar, estão: doenças da tireoide (hipertireoidismo), doenças da adrenal, diabetes descompensado, infecções, cânceres dos mais diversos tipos, anorexia, AIDS, depressão.
Explicação:
(obs : talvez você tenha que mudar algo em sua dieta,ou procurar um nutricionista)
(espero ter ajudado)
eu não tenho nenhuma doença, que eu saiba, sou saudável, já fui no nutricionista e ele disse que sou saudável, já fui em médicos, fiz exames e nada de anormal na minha genética
então vc tem q comer mais rsrs , brinks
Você prqtica esportes? É uma boa para massa muscular e engordar
sim, prático esporte e exercícios aeróbicos intensos
acho q vc tem q comer mais pão pra engordar RS, brinks mas acho q vc tá forçando demais na academia ou algo assim
futebol não é muito bom.Basquete, volleyball são esportes bom para o corpo
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