Question

pode-se "malhar" todos os dias?

Answer 1

Bem desde que em cada dia trabalhe um parte do corpo o ideal é fazer um dia e descançar dois mas é meio tenso enntão pode se fazer um dia e descansar outro tipo (segunda-quarta-sexta), se ficar todo dia presionando um musculo só poderá haver efeito contrario, então cada dia da semana trabalhe uma coisa até o musculo se recuperar assim não sentira muita dor e o resultado será melhor. Espero ter ajudado. Caminhar não faz mal nenhum e se estiver fazendo perna coxa e etc ajuda nos resultados.

Answer 2

Pode , mas acho melhor não , porque vai ter um período que seu corpo vai se acostumar com aquele tipo de exercício e ele não vai mais fazer você perde peso