Question

para uma alimentação saudável recomenda-se ingerir em relação ao total de calorias diárias? alguém sabe? por favor ;)

Answer 1

isso varia de pessoa para pessoa ,por causa da altura, peso...mas devemos ingerir ao dia 60% de carboidratos ,10% de proteinas e 30% de gorduras,nao aquela dos produtos industrializados e sim de certas carnes ou frutas

Answer 2

geralmente um maximo de 2000 calorias