para combater obesidade sabemos que o exercício físico é alimentação saudável são de suma importância mas antes de iniciarmos um programa de emagrecimento para combater a obesidade são necessários medidas importantes
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Resposta:
A importância da alimentação
Alimentação saudável e atividade física compõem os dois pilares para o emagrecimento. De acordo , a alimentação é o principal pilar para promover o balanço energético e levar à perda de peso.
“A alimentação não é o ponto exclusivo do tratamento da obesidade, mas é o principal componente na mudança de estilo de vida. Já a atividade física é considerada o segundo pilar, porque é muito mais fácil gerar um déficit calórico por meio da alimentação do que através de exercícios
A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.