Question

O Treinamento Resistido é um conjunto de exercícios físicos, e tem como resultados positivos o desenvolvimento de capacidades físicas, bem como resultados orgânicos como o aumento da massa magra e diminuição da gordura corporal. Atualmente ganhou popularidade muito pelo conhecimento de seus benefícios estéticos para modelar e esculpir o corpo, os benefícios para a saúde como postura e reabilitação física.

Assinale a alternativa que apresenta as capacidades físicas adquiridas com o treinamento resistido.

Escolha uma:
a.
Correr, saltar, levantar.

b.
Resistência muscular, equilíbrio, sustentação.

c.
Equilíbrio, coordenação, sustentação.

d.
Potência, sustentação, força.

e.
Potência, força, resistência muscular.

Answer 1

a. Potência, força, resistência muscular. (Correto)

Answer 2

a. Potência, força, resistência muscular. (Correto)