O que fazer quando está tendo uma crise de ansiedade(preciso de ajuda, nos últimos meses isso é frequente)? Por que ocorre? E o que é ansiedade? Pfv respondam rápido.
Soluções para a tarefa
Resposta:
eu vou te ajudar
Explicação:
primeiro vc tem que procurar um psicólogo para ver o que estar te deixando ansiosa(o)! aí vc estará bem logo.
ansiedade e um sentimento que sentimos quando estamos nervoso. espero ter ajudado. bjs e fique bem.
Resposta:
Quando tiver em uma crise de ansiedade, tente respirar e não pensar muito, para se acalmar e acalmar sua ansiedade faça coisas diferentes que não vão ter que ser esperado.
Por exemplo se você tiver em uma crise dessas, não pense em pintar quadros, pois terá que esperar secar para ver como vai ficar.
Sim, nos últimos meses por não estarmos fazendo exercícios físicos e nem com nossos amigos podemos ficar um pouco ansiosos principalmente em esperar que o tempo passe logo.
A ansiedade ocorre por uma serie de coisas, pode ocorrer por que quer que o tempo passe logo ou por que quer fazer algo e tem que esperar pelo dia seguinte e outras coisas.
A ansiedade é uma reação natural do corpo e não temos muito controle sobre.
"Numa tentativa de “proteção”, nosso organismo dispara o sistema de “luta e fuga”, que nos prepara para uma situação de perigo. Mas a interpretação de que algo oferece perigo, na maioria das vezes está equivocada. Então ficamos extremamente ansiosos, de forma desproporcional ao risco envolvido. "
Acho que é isso e espero que tenha ajudado, boa sorte aí.