O que fazer parte da higiene mental
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Resposta: 1 – Atentar-se às dores emocionais.
2 – Fazer algo quando se sentir sozinho.
3 – Aceitar-se de modo construtivo.
4 – Encontrar maneiras de gerenciar o estresse.
5 – Proteger a autoestima e ser gentil consigo mesmo após uma rejeição.
Explicação: Estamos acostumados a ouvir a palavra higiene associada à assepsia do corpo e dos ambientes. Contudo, trata-se de uma expressão que possui um significado mais amplo, que é conjunto de condições ou hábitos que conduzem ao bem-estar e à saúde. Assim, dentro dessa concepção também está a higiene mental, que visa buscar a qualidade de vida e prevenir doenças ligadas à mente.
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