Question

O alongamento muscular é a primeira coisa a se fazer antes de qualquer tipo de exercício físico, pois é preciso aquecer e esticar a musculatura, aumentando a flexibilidade para que haja uma maior movimentação da articulação comandada por cada músculo. Para termos uma boa eficácia na execução de uma atividade física, ou até mesmo antes das aulas de Educação Física, devemos utilizar os alongamentos musculares antes e após as atividades físicas. De acordo com o texto discutido em sala de aula, quais são os tipos de alongamento muscular ? *
a) Membros superiores e inferiores
b)Estático e dinâmico
c)Flexão e extensão
d)Parado e correndo
e)Nenhuma das alternativas​

Answer 1

Resposta: letra a

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Letra C

Explicação:

Flexão e extensão.