Lesões no punho são bastante comuns, principalmente em indivíduos que fazem esforços repetitivos como digitadores, artesãos, esportistas e dentistas. Dentre as lesões que acometem essa região temos a tendinite, mialgias e síndrome do túnel do carpo. A realização de fisioterapia em indivíduos com esse tipo de lesão é fundamental para controle da dor e restabelecimento da mobilidade funcional ativa. Na figura a seguir, temos um exemplo de exercício que pode ser realizado com essas finalidades.
alternativas :
Com base na figura e em seus conhecimentos, analise as seguintes afirmativas.
I. O tipo de movimento realizado pelo punho é o de flexão.
II. A amplitude do movimento apresentado varia conforme por exemplo a idade e estatura do indivíduo.
III. A amplitude normal desse movimento é limitada pela rigidez dos ligamentos radiocárpicos palmares espessos.
Assinale a alternativa.
Escolha uma:
a. Somente as afirmativas II e III estão corretas.
b. Somente a afirmativa III está correta.
c. Somente a afirmativa I está correta.
d. Somente as afirmativas I e III estão corretas. Correto
e. Somente a afirmativa II está correta.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Somente as afirmativas I e III estão corretas.
Explicação:
I. O tipo de movimento realizado pelo punho é o de flexão.
III. A amplitude normal desse movimento é limitada pela rigidez dos ligamentos radiocárpicos palmares espessos.
Sobre as lesões no punho, as afirmativas mais coerentes para esta questão seriam I e III, respectivamente, a opção D.
Para um melhor entendimento da resposta, faz-se necessário a compreensão de alguns conhecimentos sobre articulações, tais como as lesões e outros problemas ocasionados dos seus usos.
O que são lesões?
Lesão por Esforço Repetitivo (LER) é a lesão causada pela realização de atividades repetitivas e contínuas devido as flexões repititivas feitas pelo punho, inflamando os tendões.
Alguns fatores de risco contribuem para a instalação dessa lesão, entre eles: movimentos repetitivos, tração, postura incorreta, levantamento de peso, etc.
A digitação intensa é uma das causas mais comuns de incidência de LER.
Como aliviar lesões?
Tudo dependerá da intensidade da lesão (grau 1, 2 ou 3).
Caso seja uma lesão do grau 1, causada por pancadas ou tendinites, a dor e o desconforto podem ser aliviados com compressas frias e aplicação de sprays, loções ou géis. O gelo deve ser realizado por 15 minutos, cerca de 3 ou 4 vezes ao dia, por 48 horas após a lesão.
A elevação do membro afetado também ajuda a melhorar a circulação local, aliviando a dor e reduzindo o inchaço.
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