Question

Frequência Cardíaca1 Porque devemos medir a frequência cardíaca em 15 segundos ?2 Como podemos afirmar que o organismo esta respondendo bem o esforço físico ?3 Temos um lugar ou horário para medir a frquência cardíaca ?

Answer 1

1= Para se obter maior precisão da frequência cardíaca, quantidade de bpm.4 que é o tempo do min= quantidade de bpm (batimentos por minuto) ex: 20bpm.4= 80bpm

2= Como se refere a FC, o melhor meio do corpo responder é o aumento dos bpm, aumentando a circulação sanguínea e oxigenação, pois suas células precisam de mais O2 durante o treino.

3= Não necessita de um horário específico, assim, os batimentos ou a frequência cardíaca irá variar se o corpo estiver repouso ou em atividade!