Faça uma relação entre os 10 principais benefícios da atividade física com o esporte de uma forma simples e objetiva.
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Matéria: Eletiva
Soluções para a tarefa
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
As atividades físicas controlam os níveis de colesterol.
A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
A atividade física é importante para o controle de peso.
Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono.
As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo.
A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.