Question

faça um resumo sobre Dormir e os hábitos de higiene! por favor ciencias

Answer 1

Resposta:

O que é higiene do sono? Trata-se de uma mudança de hábitos não saudáveis que nos impedem de ter uma noite de sono tranquila e reparadora. O ambiente que nos cerca, alimentos que consumimos e outras ações automáticas do dia a dia dizem ao nosso cérebro que ele não deve “desligar”

Answer 2

Resposta:

dormi faz bem à saúde e também descansa o seu cérebro para o outro dia que fora que tem que ir fazer higiene mas fora dormir ajuda bem estimular o cansaço e a paciência fazendo que você fique mais calmo dormindo uma boa noite de sono é muito bom e aí é tomar um banho escovar os seus dentes passar o fio dental e se a noite você for tomar um pouco de água pega uma garrafa de água perto da cama.