Existem diferença entre força e resistência muscular?
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Dentre as varias capacidades físicas do nosso corpo estão a força muscular e a resistência muscular, que são habilidades treináveis completamente diferentes e que muita gente as confunde.
Conceituando:
Força é a quantidade máxima de tensão que um grupamento muscular pode produzir em um movimento realizado em determinada velocidade.
Resistencia Muscular é a capacidade de executar contrações musculares repetidas ou estáticas por um determinado período de tempo.
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