escreva um pequeno texto usando as palavras : sedentarismo -obesidade-alimentação equilibrada -alimentos e nutrientes
Soluções para a tarefa
Explicação:
instituições de diversas partes do Brasil se mobilizam para a conscientização da Segurança e Saúde no trabalho (SST). Entretanto, os cuidados com a saúde não devem ser limitados a um único mês, precisa ser constante. E por falar nisso, você já pensou nos benefícios do esporte para a saúde?
A prática de esportes e atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente. Portanto, é ideal que aconteça desde cedo e com periodicidade. Mas, infelizmente, algumas pessoas acabam deixando os exercícios em segundo plano e esquecem o quanto eles contribuem para nossa qualidade de vida.
Então, para te dar um incentivo, trouxemos para você 6 benefícios do esporte para a saúde. Confira a seguir!
REDUZ O ESTRESSE
Um dos grandes benefícios do esporte e da prática de atividades físicas é a redução do estresse. Quando você é uma pessoa fisicamente ativa, sua mente afasta os pensamentos negativos. Isso, porque os exercícios estimulam a produção de endorfina, que são substâncias que nosso cérebro produz que estão relacionadas ao relaxamento e bom humor.
Além disso, praticar esportes pode ajudar a combater e evitar problemas psicológicos, como a depressão.