Question

Disciplina: Educação Física
Mês: fevereiro/março
1 - Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o individuo que:
a) tem alto gasto calórico com atividades inadequadas.
prática esportes, mas não frequenta academia.
c) gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais.
d) realiza atividades físicas apenas 3 vezes por semana.
2 - Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários quantas calorias um
individuo precisa gastar por semana em atividades físicas?
a) 850
b) 1.200
c) 2.200
d) 1.500
3 - Com relação as consequências que o sedentarismo pode resultar para a
saúde, assinale a alternativa incorreta.
a) aumento da aptidão física.
b) alto nivel de estresse.
c) perda da massa muscular.
d) Acúmulo de gordura abdominal.
4 - Para praticar atividades físicas com segurança é correto afirmar que:
a) não é necessário fazer alongamento antes de iniciar os exercícios.
b) fazer um jejum de pelo menos 8 horas antes de iniciar os exercícios é essencial
para um bom desempenho.
c) utilizar roupas fechadas aumenta os gastos calóricos.
d) deve-se ingerir líquidos antes, durante e depois de exercícios
5 - Assinale a alternativa que não é considerada um beneficio da pratica de
atividades físicas.
a) alivia o estresse e a ansiedade.
b) provoca insônia e mal-estar.
c) tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
d) diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e
obesidade.
6 - Qual a quantidade diária de atividades físicas que deve ser realizada para
prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida?
a) período mínimo de 30 minutos diariamente.
b) período máximo de 15 minutos três vezes por semana.
c) período máximo de 20 minutos duas vezes por semana.
d) período mínimo de 10 minutos diariamente.
8 - Com relação as contraindicações para realizar exercícios físicos, é
Me

Answer 1

Resposta:

d letrabdnjejsjdnejdmfn jsdjndekek