Diga duas orientações praticas para reduzir os riscos da osteoporose, Urgente
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O risco de osteoporose decorre da deficiencia de calcio nos ossos. deve -se tomar banho de sol durante o minimo de 15 min ao dia de preferencia das 10 as 16 hs , pois o sol faz a sintese de vitamina D no organismo auxiliando a fixação do calcio no osso. tambem é viavel o consumo de alimentos como peixe, leite , iogurte, gergelim , manteiga ...
liviarj1:
:)
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