Question

Descreva o que é frequência cardíaca? E qual é a frequência cardíaca treinável para beneficiar a saúde?​

Answer 1

Resposta:

A frequência cardíaca indica a quantidade de vezes que o coração bate por minuto e o seu valor normal, em adultos, varia entre 60 e 100 batimentos por minuto em repouso. Porém, a frequência considerada normal tende a variar de acordo com alguns fatores, como a idade, o nível de atividade física ou a presença de alguma doença cardíaca.

A frequência cardíaca ideal, em repouso, de acordo com a idade é:

   Até 2 anos de idade: 120 a 140 bpm,

   Entre 8 anos até 17 anos: 80 a 100 bpm,

   Adulto sedentário: 70 a 80 bpm,

   Adulto que faz atividade física e idosos: 50 a 60 bpm

Explicação: