Question

- De quais formas a pirâmide de atividades físicas pode auxiliar na busca por uma vida mais ativa e saudável?​

Answer 1

Resposta:

Quem aplica a pirâmide de atividades físicas consegue reduzir a inatividade do corpo e focar em uma rotina saudável através do esporte.

...

A força e flexibilidade

Abdominal.

Alongamentos.

Exercícios Funcionais.

Musculação.

Yoga e Pilates.

Explicação:

peguei no Google, então espero ter te ajudado