Question

de acordo com o texto, qual o objetivo do treino de flexibilidade?​

Answer 1

  O treino de flexibilidade tem como objetivo a promoção de uma maior capacidade de flexão e extensão dos movimentos corporais, que pode ser compreendido como aumento da flexibilidade do indivíduo, sendo voltada para a prática esportiva ou para a melhora das atividades rotineiras.

 O treino de flexibilidade é extremamente benéfico para as articulações e para os ligamentos bem como para os músculos, e evita lesões na prática de diversas outras atividades físicas, pois nosso corpo fica preparado para os mais diversos tipos de movimentos.