Ed. Física, perguntado por andressadeelima, 8 meses atrás

Consciência Corporal

1- Como podemos melhorar a nossa condição física para conseguir uma melhor qualidade de vida?

2- Como podemos evitar dores em nosso próprio corpo?

3- Quais os cuidados você deve ter com o seu corpo durante essas aulas remotas?

Soluções para a tarefa

Respondido por fernanda2017nayra
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Resposta:

1- A prática de exercícios físicos é de grande importância para a saúde do corpo e da mente.

...

Dicas para alcançar um bom condicionamento físico

Exercite-se regularmente. ...

Mude seus hábitos no dia a dia. ...

Intercale treinos de força com cardiorrespiratórios. ...

Descanse corretamente. ...

Alimente-se melhor. ...

Mantenha-se motivado.

2-Descansar o corpo e dormir bem são importantes para que o músculo se restabeleça. Alongar é fundamental para ampliar os espaços internos, diminuindo a pressão intra articular, bem como a resistência interna aos movimentos

3-Lave com frequência as mãos até a altura dos punhos, com água e sabão, ou então higienize com álcool em gel 70%.Ao tossir ou espirrar, cubra nariz e boca com lenço ou com a parte interna do cotovelo.

Não tocar olhos, nariz, boca ou a máscara de proteção fácil com as mãos não higienizadas.

Se tocar olhos, nariz, boca ou a máscara, higienize sempre as mãos como já indicado.

Mantenha distância mínima de 1 (um) metro entre pessoas em lugares públicos e de convívio social. Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote um comportamento amigável sem contato físico, mas sempre com um sorriso no rosto.

Higienize com frequência o celular, brinquedos das crianças e outro objetos que são utilizados com frequência.

Não compartilhe objetos de uso pessoal como talheres, toalhas, pratos e copos.

Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados.

Evite circulação desnecessária nas ruas, estádios, teatros, shoppings, shows, cinemas e igrejas.


andressadeelima: Muito obrigada!
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