Conhecendo a grande necessidade que os atletas têm na manutenção de sua preparação física e o grande desgaste de seu corpo durante as competições, como poderíamos sugerir um cardápio para o almoço antes de uma partida de esportes como futebol voleibol ou basquete?
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devemos servir sempre com carboidratos. uma salada,arroz carne,feijão e uma fruta
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