Como o aquecimento específico destingue_se do aquecimento geral ?
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Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. ... Já o aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade.
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O aquecimento geral é direcionado para todo o organismo, de forma a estimular o sistema cardiovascular de todas as partes, ao passo que o aquecimento específico é direcionado para uma parte específica do corpo, ou seja, um grupo muscular.
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