Question

Como acalmar uma crise de ansiedade.

Answer 1

Resposta:

Respirar lentamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca

Beber um chá calmante, como chá de camomila, valeriana ou tília.

Exprimir as emoções, ou seja, gritar e/ou chorar caso se tenha vontade, ou apenas conversar com alguém de confiança, para liberar as emoções;

Explicação:

espero ter ajudado:)