Como a alimentação saudável influência no sistema respiratório?
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Resposta:
Alimentação saudável e a influência no Sistema Respiratório.
As gorduras saudáveis do azeite,peixes,castanhas e aleaginosas fazem parte das membranas celulares e fornocem energia.Já as fibras alimentares facilitam o funcionamento intestinal e reduzem o risco de dezenvolver doenças Pulmonares Crônicas.
Alimentos saudáveis para o pulmão.
Verduras folhosas como couve,espinafre e rúcula são embaladas com nutrientes essenciais que podem apoiar a saúde pulmonar,incluindo antioxidantes,fibras,vitaminas e minerais.De fato,estudos mostram que comer mais vegetais verdes pode estar associado a um menor risco de Câncer,DPOC e asma adulta.
Má alamentação e a influência no Sistema Respiratório.
Por exemplo,a deficiência de proteína e ferro resulta em baixos niveis de hemoglobina,gerando menor capacidade de carregar oxigênio pelo sangue.Baixos níveis de outros minerais,tais como cálcio,magnésio,fósforo e potássio,comprometem a função dos músculos respiratórios ao nível celular.
Espero ter ajudado! :)
