cite 3 exemplos de exercícios de resistência física.
me ajudem, é para amanhã aaaa
Soluções para a tarefa
Resposta:
apneia, prancha e cadeira invisível (esse e o nome que eu conheço)
Resposta:
Polichinelo- Este exercício requer movimentos sincronizados entre braços e pernas.
Execução
Inicie com os pés juntos e braços ao lado do tronco, manter a coluna reta em todo o exercício.
Fletir ligeiramente os joelhos e dar impulso afastando uma perna da outra e em simultâneo unir as mãos acima da cabeça e voltar à posição inicial.
Pode dar intensidade ao exercício aumentando o número de repetições ou a velocidade de execução.
Mountain climbers-
Execução
Em posição de flexão, apenas apoiado sobre as mãos e ponta dos pés, flexão do joelho, levando o joelho a aproximar-se do peito.
Efetuar o movimento com as duas pernas alternadamente.
Burpees-
Execução
Em pé coloque-se em posição de agachamento.
Desça para se colocar em posição deflexão, pernas para trás, puxe as pernas ao peito e suba colocando-se em pé com um salto.
Espero ter ajudado ^^