cite 3 diferencas entre treinamento fucional e treinamento tradicional
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Resposta:
O treinamento tradicional normalmente está ligado à ginástica de condicionamento físico, normalmente ele é focado em hipertrofia muscular e todo o trabalho é feito pensando no músculo associado a determinado movimento. Nos treinamentos tradicionais nós normalmente utilizamos máquinas utilizando principalmente movimentos uniplanares.
Já os treinamentos funcionais normalmente não utilizamos máquinas para a realização dos exercícios, normalmente os movimentos dos treinamentos são associados aos movimentos naturais como pular, correr, puxar, agachar. Normalmente o foco é treinar diretamente as capacidades físicas e a aptidão física.
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