ATIVIDADES
1. O que são Esportes de Invasão?
2. Cite 03 exemplos de Esportes de Invasão 3. Cite os fundamentos do Basquetebol.
4. O que é Manejo de Corpo?
5. O que é Manejo de Bola?
6. Define Drible e cite 3 tipos.
7. Defina Passe e cite 3 tipos.
8. Cite as formas mais comuns de se receber uma bola durante o jogo de Basquetebol.
9. Defina Arremesso e cite 3 tipos.
10. Defina Rebote e cite os 2 tipos.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:
são aqueles que, para marcar pontos, é preciso conduzir a bola para a área do time adversário. Futebol, Handebol, Basquete, Futsal, Rúgbi
Os fundamentos técnicos do Basquete são: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible, Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote.
O Controle do Corpo no Basquetebol
O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo é muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. O Controle do Corpo é importante tanto nos movimentos de defesa, quanto nos movimentos de ataque e não deve ser desprezado nas aulas de iniciação ao Basquetebol.
Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete são:
Giros
Fintas
Corridas com várias mudanças de direção
Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente
Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento após uma corrida, serve para dificultar a marcação da defesa adversária)
O Manejo de Bola no Basquetebol
O Manejo de Bola é o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situações.
Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol são:
Rolar a bola
Quicar a bola
Segurar a bola
trocar a bola de mãos
lançar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabeça
lançar a bola de trás para frente do corpo por cima da cabeça
lançar ou passar a bola por entre as pernas
passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)
O Drible é um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, é o ato de quicar a bola com uma das mãos. O Drible é usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.
Uma dica simples que sempre deve ser observada na execução do Drible é que o jogador que está Driblando sempre deve manter à frente a perna contrária da mão que está Driblando:
Drible com a mão direita, perna esquerda à frente.
Drible com a mão esquerda, perna direita à frente.
Quais são os tipos de drible do Basquetebol?
1 – Drible Alto ⇒ Também chamado de Drible de Velocidade, pois é utilizado quando o jogador de Basquete está sem marcação e pode se deslocar em velocidade. No Drible Alto a bola é impulsionada mais à frente do corpo.
2 – O Drible Baixo ⇒ Também chamado de Drible de Proteção, pois esse tipo de Drible é utilizado quando há uma marcação próxima do jogador que está com a bola, dessa forma ele precisa Driblar para protegendo a bola de seu marcador. Nesse tipo de Drible há uma maior flexão das pernas e a bola fica sempre protegida pelo corpo do jogador.
Dicas para execução do Drible
Drible sempre de cabeça erguida (olhando seu marcador e a movimentação dos outros jogadores)
Drible empurrando a bola para baixo (não bata na bola)
Durante o Drible não deixe a bola subir além da altura da sua cintura
Para que serve o Drible?
Para se desvencilhar de um marcador
Para ajustar a posição do corpo para realizar um arremesso ou passe
Para proteger a bola diante de um marcado
Para se deslocar em velocidade com a bola
Fundamentos do Basquetebol: Passe
O Passe no Basquete é o ato de lançar a bola para uma jogador da mesma equipe. É um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipe.
Quais são os tipos de Passe do Basquetebol?
1 – O Passe de Peito ⇒ O Passe de Peito é o tipo de Passe mais comum no Basquete, é uma passe para curtas e médias distâncias, é uma passe rápido e a bola segue uma trajetória reta.
2 – O Passe Picado ou Quicado ⇒ O Passe Picado no Basquete é utilizado em curtas distancias, nesse tipo de passe a bola toca o solo antes de alcançar o companheiro.
3 – O Passe por cima da Cabeça ⇒ O Passe por cima da cabeça no Basquete é realizado em crutas distancias, lançando a bola por cima do marcador.
4 – O Passe de Ombro ⇒ O Passe de Ombro no Basquete é utilizado para alcançar longas distancias, muito utilizado em jogadas de contra-ataque, quando se quer realizar um passe longo para pegar a defesa adversária desarrumada.
“Ao contrário do Handebol, o passe de ombro no Basquetebol é realizado com as duas mãos.”
5 – O Passe de Gancho ⇒ O Passe de Ganho no Basquete é utilizado em grandes distancias, é uma tipo de passe com pouco precisão.
Fundamentos do Basquetebol: Arremesso
O Arremesso no Basquete é uma ação de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).