Question

Assinale a alternativa correta no que se refere a benefícios do mindfulness:
A. Controla o estresse, mas não há efeitos sobre a depressão.
B. Ajuda no processo mental de ansiedade, mas não interfere em sintomas físicos.
C. Pode dificultar a manutenção do foco.
D. Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial.
E. Tem efeitos sobre o sono, porém não interfere na pressão arterial.

Answer 1

Resposta:

Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

d) Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial.

Explicação:

Os benefícios do mindfulness têm sido regularmente estudados. Além do impacto físico, há benefícios psicológicos e sociais. Estes são alguns exemplos: redução do estresse e da ansiedade; melhora do sono; estabilidade da pressão arterial; melhora da depressão; melhora em dores e sintomas; relacionamentos fortalecidos; foco nas atividades em geral; desenvolvimento da resiliência.