Question

Ao longo da história, a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade

sempre associada à um estilo de época, a caça dos homens das cavernas para a sobrevivência, os

Gregos e suas práticas desportivas na busca de um corpo perfeito ou de cunho militar como o

exemplo na formação das legiões romanas com suas longas marcha e treinos, mas essa relação

entre a atividade física e o homem em sua rotina diária parece ter diminuído gradativamente ao longo

de nossa evolução.

A tecnologia e o progresso trouxeram facilidades, isso é inquestionável, mas junto

incrementaram as doenças silenciosas formando uma epidemia que se estabelece sem maiores

sintomas em suas primeiras fases e vão gradativamente se desenvolvendo ao longo dos anos,

identificadas como: Doenças Crônicos Degenerativas, que tem sua origem em uma série de fatores

como: a predisposição genética, influência do meio externo e hábitos de vida e nesse último o nosso

destaque ao grau de atividade física praticado.

Mas apesar dessa fórmula milagrosa que é a atividade física estar presente em quase todos

os meios de comunicação, cada vez mais a população apresenta problemas relacionados com a

falta de exercícios. A desculpa mais frequente é a falta de tempo ou falta de condições para prática

que é agravada pela economia de movimentos em nossa rotina, como a comodidades do controle

remoto, telefone celular, elevadores e escadas rolantes sem falar nas horas diárias dedicadas a

televisão ou ao computador e infelizmente parece ser um fenômeno de dimensões mundial, pois

uma das doenças associadas à falta de exercícios como a obesidade tem prevalência em quase

todo planeta.

Para ressaltar o papel da atividade física basta

comparar uma pessoa ativa fisicamente de 60 anos

com um inativo de mesma idade, quando comparados

a diferença em termos de qualidade de vida é que o

ativo provavelmente terá maior mobilidade,

autonomia e manutenção de valências físicas como

força muscular, flexibilidade e capacidade aeróbia, tão

importante em sua vida diária.

1) Segundo o texto, quais são benefícios da prática regular de atividade física?​

Answer 1

Resposta:

De acordo com o texto a prática regular de atividade física traz os seguintes benefícios:

• Maior condicionamento físico
• Maior mobilidade
• Mais autonomia  e manutenção de valências físicas, que são todas as capacidades “treináveis” de um organismo, como: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.

Espero ter ajudado