Question

AJUDA AE PVFFFF !!!!!!!!!
A prática de atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde do organismo, mas precisamos ter o cuidado de preparar os músculos para que possam trabalhar corretamente, sem que sejam prejudicados.
Analise as afirmativas abaixo:

1- Antes do início de alguma atividade, o aquecimento é importante para que a circulação e a temperatura do corpo aumentem e lesões sejam evitadas.
2- Antes de alguma atividade física não é necessária nenhuma preparação, apenas alongamento ao término da atividade é suficiente.
3- O alongamento estimula a extensão dos miócitos (células especializadas dos músculos), melhorando a flexibilidade do corpo.
4- Caso não haja a preparação correta antes do início de uma atividade física, uma lesão dolorosa pode acontecer.
5- O alongamento nunca deve ser realizado, pois como estimula a extensão dos miócitos, causando uma lesão muscular.

Estão corretas apenas as afirmativas:

a) 1; 3; 4.

b) 2; 4; 5.

c) 1; 2; 4.

d) 1; 2; 3.

e) 1; 3; 5.

Answer 1

Resposta:

A) 1,3,4

Explicação:

É importante e necessário realizar o aquecimento e o alongamento, antes e pós exercícios físicos. O aquecimento melhora a  musculatura, fornece energia e disposição para seu corpo, além de prevenir lesões. Já o alongamento aumenta a flexibilidade através do estiramento das fibras, além de aumentar a  disposição em efetuar os exercícios, já que o músculo estará menos tenso, facilitando a adaptação do seu corpo.