Agora, em seu caderno, e após assitir ao vídeo acima, fale sobre cada um dos importantes nutrientes, encontrados nos alimentos saudáveis. CARBOIDRATOS PROTEÍNAS LIPÍDIOS SAIS MINERAIS VITAMINAS FIBRAS ALIMENTARES
Pra hj me ajudem!!!!
Soluções para a tarefa
Carboidratos: Principal fonte de energia para desempenhar as funções corporais. Por exemplo, eles são essenciais para a atividade muscular, atividade cerebral ou digestão. Além disso, eles são úteis para controlar a gordura corporal e as proteínas.
Proteína: Principal matéria-prima que o corpo utiliza para formar ossos, músculos, pele, cabelos e outros órgãos. Possuí outras funções entre elas, destacamos a composição de enzimas, hormônios e anticorpos. Devido a sua importância é fundamental que seja obtidas por meio de uma boa alimentação.
Lipídios: Os lipídios apresentam funções importantes para o organismo, como: Reserva de energia, utilizada pelo organismo em momentos de necessidade, e está presente em animais e vegetais;
Isolante térmico: nos animais as células gordurosas formam uma camada que atua na manutenção na temperatura corporal, sendo fundamental para animais que vivem em climas frios;
Ácidos graxos: estão presentes nos óleos vegetais extraídos de sementes, como as de soja, de girassol, de canola e de milho, que são usados na síntese de moléculas orgânicas e das membranas celulares.
Absorção de vitaminas: auxiliam a absorção das vitaminas A, D, E e K que são lipossolúveis e se dissolvem nos óleos. Como essas moléculas não são produzidas no corpo humano é importante o consumo desses óleos na alimentação.
Sais Minerais: Os sais minerais são substâncias inorgânicas essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Eles estão presentes como eletrólitos nos líquidos corporais, como componentes de enzimas e hormônios e como componentes estruturais de alguns órgãos, tais como ossos e dentina nos dentes.
Vitaminas: As vitaminas são substâncias orgânicas indispensáveis para a saúde do corpo humano. Elas auxiliam no metabolismo celular ao favorecerem reações químicas que permitem a absorção dos nutrientes
Fibras Alimentares: Além de não fornecerem calorias, elas diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada, afinal, permanecem no estômago juntamente com os outros nutrientes por mais tempo, retardando a sensação de fome e o consumo de mais calorias