a Terapia do Riso e seus benefícios para a saúde e qualidade de fita você pode iniciar a pesquisa pela pergunta o que uma boa gargalhada pode fazer pelo meu organismo
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Resposta:
De acordo com Eduardo Lambert, médico e homeopata autor do livro Terapia do Riso – A Cura pela Alegria, o riso estimula a secreção de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos apontam que rir reduz em até 10% a sensação de dor e diminui a produção dos hormônios cortisol e adrenalina, responsáveis pelo estado de estresse, que em excesso podem aumentar o risco de diabetes, hipertensão arterial e depressão.
Explicação:
Segue mais alguns benefícios:
Fortalece o sistema imunológico
Com uma quantidade reduzida dos hormônios cortisol e adrenalina circulando pela corrente sanguínea, a produção de células de defesa do organismo aumenta. O resultado desse processo é um sistema imunológico fortalecido e pronto para combater agentes patológicos que ameaçam o equilíbrio da saúde.
Protege contra infarto e doenças coronárias
Um estudo realizado pela Universidade de Maryland provou que rir faz bem ao coração. Quando gargalhamos, os vasos sanguíneos se dilatam e o ritmo dos batimentos cardíacos acelera, fazendo com que mais sangue circule pelo organismo. Consequentemente, há um aumento da oxigenação dos tecidos e a diminuição da pressão arterial.
Combate à depressão
A terapia do riso — que provoca a liberação da serotonina, conhecida como o hormônio da alegria — associada ao acompanhamento psicológico atua como um complemento no tratamento da distimia e da depressão, doença que hoje afeta mais de 322 milhões de pessoas no mundo.
A terapia do riso proporciona inúmeros benefícios à saúde. Sem contraindicações, tem ganhado cada vez mais a atenção de pessoas que querem trazer os benefícios de uma boa gargalhada para o dia a dia.
Combinado à orientação psicológica — excelente aliada na resolução do sofrimento e de situações complexas — o método é a prova de que é possível levar uma vida mais leve, saudável e feliz.
Referências:
Fassarella, Cintia Silva, et al. “A terapia do riso como uma alternativa terapêutica.” Revista Rede de Cuidados em Saúde 6.2 (2012).