A nutricionista Caroline Bergerot discorda. "Isto não procede. O que pode
acontecer ao dormir logo após a refeição é algum desconforto, como azia ou
queimação", afirma. Ela ainda põe abaixo o mito de que jantar engorda. "Só engorda
caso a pessoa coma demais. Mas se ela tiver uma refeição balanceada também não
corre esse risco."
Caroline explica que uma refeição balanceada requer alimentos mais leves,
comidas menos apimentadas e sem condimentos. "Uma boa alternativa é comer
saladas ou massas, já que o carboidrato é de fácil digestão", diz.
A nutricionista Fabiana Schmidt, no entanto, acredita que comer e dormir
em seguida faz mal sim. "O que é mito nesta história é não poder comer carboidrato
após as 18h", diz. "O problema está no horário em que a pessoa vai dormir. Ela deve
aguardar obrigatoriamente duas horas para se deitar", afirma a especialista.
Fabiana afirma que o mais saudável é aguardar essas duas horas
desempenhando alguma atividade, mas nada de exercícios físicos pesados. "A
pessoa deve assistir à televisão ou ficar no computador para se manter acordada",
aconselha.
A especialista ainda alerta para alguns incômodos ocasionados pela
digestão mais lenta à noite. "Como nosso metabolismo é mais lento à noite, a digestão
demorada pode provocar gases pelo aumento da fermentação da comida no intestino",
diz. Fabiana dá a medida para evitar que o jantar se converta em reserva de gordura.
"Sempre a janta deve ser metade ou 3/4 da quantidade do almoço."
Adaptado de
6. Qual o tema do texto?
7. Há opiniões diferentes sobre o tema no texto 2. Preencha o quadro:
Dormir de barriga cheia faz mal
Quem? Opinião Argumentos
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8. Substitua o termo grifado por outro sem alterar o sentido da frase. Faça as
modificações necessárias.
“Só engorda caso a pessoa coma demais. Mas se ela tiver uma refeição balanceada
também não corre esse risco.“ _
Soluções para a tarefa
Resposta:
6) o tema é a respeito de dormir após as refeições.
7) Fabiana Schmidt e Caroline Bergerot. Caroline fala que só é ruim se comer demais, mas Fabiana diz que deve ficar obrigatóriamente 2 hs sem se deitar.
8) " só engorda caso a pessoa coma muito. mas se ela tiver uma alimentação ponderada também não corre esse risco."
6. O tema deste texto é sobre duas opiniões diferentes de duas nutricionistas sobre o hábito alimentar de jantar e ir dormir, logo em seguida.
Interpretação do texto sobre nutrição
A primeira nutricionista, Caroline Bergerot, afirma que podemos, sim jantar ou ingerir outras refeições antes de nos deitarmos para dormir. O que pode acontecer, segundo a profissional, é que talvez tenhamos algum desconforto.
A segunda nutricionista, Fabiana Schmidt, menciona que não podemos fazer estas ações, ao menos que esperemos por duas horas.
7. A nutricionista Fabiana Schmidt afirma com os seguintes argumentos:
- O alimento pode ser processado de maneira diferente, já que há um metabolismo desacelerado de noite pelo corpo humano.
- Após às 18h, devemos comer cerca de 3/4 da quantidade do nosso almoço, sem muitas gorduras.
8. Fazendo as alterações das palavras na frase, temos:
"Só engorda caso a pessoa coma muito. Porém, se ela tiver uma alimentação ponderada também não corre esse risco."
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