Question

A montagem de um programa de treinamento esportivo, é uma tarefa árdua que necessita de horas de estudos para a montagem e mais horas para que seja executado da sua melhor forma. Para que esse treinamento seja executado trazendo os resultados esperados, é necessário que os profissionais responsáveis, pensem e criem em formas de variedade para a execução, para que assim os atletas possam apresentar bons desempenhos.

​PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020 (Adaptado).

Com base no conhecimento sobre a criação de variedade dentro do treinamento esportivo, avalie as afirmativas:

I. O processo de elaboração de um programa de treinamento esportivo, precisa ser pensado de forma que o atleta realize estímulos com intensidades variadas durante os treinamentos.
II. Uma estratégia que pode ser utilizada na elaboração do treinamento esportivo, é utilizar de variações para potencializar a musculatura do atleta, com exercícios pliométricos, utilizar de treinamentos resistidos de velocidade, para que assim não se torne monótono para o atleta.
III. Uma metodologia utilizada para realizar variações, são os microciclos de treinamento, que consiste em oscilar cargas de treinamento durante uma semana, período de duração do microciclo, para que assim possa diminuir a fadiga excessiva do atleta e também observar a necessidade de adaptações para o atleta.
IV. O programa de treinamento deve conter dias específicos para que sejam realizadas avaliações de desempenho nos atletas, pois somente assim é possível saber se o programa está apresentando os resultados esperados e quais as modificações e alterações são necessários realizar, para que assim o resultado esperado seja atingido.

É correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:

Apenas I

Explicação:

Páginas 58/59 e 60

Answer 2

De acordo com os conceitos e princípios que regem o treinamento esportivo, é possível concluir que todas as afirmativas são verdadeiras. As afirmativas I, II, III e IV indicam de forma correta algumas das principais características do planejamento de um treinamento esportivo.

Características do treinamento esportivo:

O treinamento esportivo pode ser definido como o conjunto de exercícios físicos que servem para que o atleta possa atingir suas metas e seus objetivos. A elaboração e o planejamento desse tipo de treinamento devem ser feitos por um profissional de Educação Física.

Para a organização desse tipo de treinamento, os profissionais geralmente se baseiam em alguns princípios. Eles são:

• Individualidade biológica;
• Adaptação;
• Sobrecarga;
• Continuidade;
• Especificidade;
• Variabilidade.

Para aprender mais sobre treinamento esportivo, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/49096175

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