Question

a ) faça uma lista de 10 alimentos energéticos, construtores e reguladores​

Answer 1

Exemplos de alimentos construtores

carnes.

Arroz.

Leite e derivados (iogurte, queijos, coalhada)

ovos.

leguminosas como feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico.

peixe.

peito de frango sem osso e sem pele.

Os alimentos reguladores são de origem vegetal, sendo principalmente frutas, verduras e legumes, sendo os principais:

Cenoura;

Tomate;

Beterraba;

Brócolis;

Abobrinha;

Pimentão;

Chuchu;

Alface...

Espero ter ajudado!

Bons estudos!!